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清晨口气
不论口气是不是大自然让清晨性爱失去吸引力的残酷手段，事实上我们当中只有很少人对清晨起床时的口气有免疫能力。清晨口气通常都是缺乏唾液、打鼾和睡觉时流口水造成的后果。除了酒精、吸烟、大蒜和半夜吃烤肉，口臭还可能是由夜间睡眠中自然产生的细菌引起的。如果你睡觉时用嘴来呼吸，分泌的唾液就不足以冲掉口腔中的细菌（而在白天这都是自然发生的事情）。因此细菌就会在你的口中不断滋生，导致清晨时恶心的口臭。可行的解决方法除了刷牙、漱口，还有擦洗舌头。
如果你的口臭总是会持续一整天，那就可能是得了牙齿腐烂或牙龈疾病。这些是口臭的头号病因，只要看看牙医、定期使用牙线，并且大量饮水，就能轻松解决。
粉刺疤痕
粉刺在你的脸上留下一个不雅的瑕疵也不是什么希奇的事情。这通常都是遮盖霜搽太多然后又用指甲“无意有意”的刮擦所造成的后果。对于某些皮肤种类（尤其是黑色皮肤和亚洲人的皮肤），这种疤痕看起来会更恐怖，因为皮肤的色素沉淀会不相称，那你就会永远带着这个印记，提醒着你这里曾经长过某个讨厌的东东。要预防此类粉刺愈合后会出现的问题，一开始就要做到这最显而易见的一点：不要挤！要想成功的除去粉刺，就要用棉絮和/或纸巾代替指甲拉掉粉刺，而不是向内挤压。用过氧化苯甲酰类产品来使粉刺干掉那就更好了。如果红色迟迟没有褪去而且皮肤出现剥落，那就每天都要涂些氢化可的松软膏，持续一周。这不仅能修复皮肤，还能消除粉刺的痕迹。还有，如果你打算在阳光下外出，记得要在发红的区域涂些防晒霜，因为阳光也会造成伤疤褪色。
唇疱疹
大多数人在童年时期就形成对唇疱疹的免疫能力。然而出于某些不得而知的原因，有三分之一的人不能获得此种免疫力，也就是说唇疱疹会在他们身上发作。如果你的嘴唇很容易出现开放性伤口，这并不是因为你染上了什么新的病毒，而是沉睡于面部神经中的旧毒复发。引发唇疱疹的因素包括：阳光、压力、感冒和疾病。如果你很擅长发现身体发出的警告，在水泡出现的前二十四小时，或许就已经能感觉到轻微的麻刺；如果出现这种情况，就要及时涂上治疗唇疱疹的药物——药房的柜台都有的卖。
如果你无法及时发现，那就考虑以下这些预防性的步骤：
1． 经常在嘴唇上涂防晒霜，因为阳光中的UV射线会引发唇疱疹病毒的发作。
2． 找你的医生开些处方药，或是买些非处方药物。
3． 千万不要挤它，否则会发生二次感染。
4． 掩饰唇疱疹，千万不能用粉，因为粉会使疱疹看上去很干，甚至会更明显。不过一定要用护唇香脂来保持疱疹的湿润（但不要与人共用）。用普通的护唇香脂就行，抗生素药膏也可以。
面颊下垂
面颊下垂，同样也是衰老、遗传因素以及处于健康边缘的生活方式所带来的副产品。好消息是，只要能让面部皮肤更加结实，就能阻止你的面颊把整张脸一起拉到下巴上。答案很简单：运动。（皮肤弹性——根据“弹回原理”：向外拉扯皮肤，看看它是立即弹回来还是悠闲的“散步”回来。）每周进行三次以上运动的女性，她们的皮肤弹性不仅要比那些不运动者更好，而且更经得起岁月的磨砺。这是因为，皮肤是一种器官，跟其它器官相同，它也需要健康的氧气供给和运动来变得结实。把你的脸想成后背：努力锻炼，它就会保持健康、笔直。
头发打卷
除非你是天生的卷毛（很多人都是），头发打卷通常会是保养不善造成的后果。大致来讲，就是指你经常用吹风机吹头发，把它暴露在烈日下，或用染发剂和其它产品中的化学成分不停的折磨它。那现在你的头发变成这样一副发疯的模样，也就没有甚么可奇怪的了。
好消息是，即使是最乱的头发，只要用上一大堆护发产品，也一样能变得伏伏贴贴。首先要用含有泛酰醇的调节剂和香脂，或以硅树脂为原料的产品，包住头发表层，使头发变平直。把它们直接擦在干发或湿发上，你的头发就不会打卷了。这种方法十分有效，不过，如果使用过多又不注意清洗，你又会惹上相反的麻烦——头发又过直了。
其它的调节剂，像是牛油树脂和种子油也能奏效，只不过，效果可能没有那样好。它们的作用同样也是封住头发表层，拉直发卷，然后你的头发就会变成拉菲尔前派式的卷发，或是比钢丝还直。使用吹风机时，把风筒向下吹头发就会伏贴，而且千万不要把风筒贴近头发，除非你想让你的头发再次回到那副疯狂的模样。
发质过软
如果你的头发在变得平直、伏贴的同时却跟死鱼一样软弱无力，就只能怪那些美容产品了。使用过多的直发浆液或过强的调节剂同样也会伤害发质。所以，要么换成一种效力较轻的产品，要么就只在发梢涂调节剂。如果你觉得自己无所畏惧，那就什么也不用做了——少用几天，你的头发也死不了。然后洗头时就像平时一样，用吹风机吹干发根时要开在冷风档上。如果想让头发显得更加亮丽、蓬松，不妨染个颜色，不仅能使发丝膨起，还能改进发质。
头发多油
如果头皮上用的浆液过多，就会发生这种现象。由于油脂会把灰尘粘在发柱上，头发就会分层、打绺，让你觉得脏兮兮的。最好的解决办法就是天天洗头。与那些普遍传播的说法相反，勤洗并不会促进头发分泌更多油脂。如果你的头皮很油，而且/或者你每天都会进行运动，还或是你的发质很好，那每天洗头都要用上洗发水。
看看洗发水瓶子上所写的成分，确定那不是泛酰醇类或硅树脂类产品，因为这两种物质会使头发无论是看起来还是感觉上都会更油。
头发干燥
头发发干就是头发就快要渴死的标志。要给它补充水分，喂它些保湿剂就行了。这也就意味着你要少用洗发水（它们会使头发发干），多用调节剂（最好是免洗的种类）。而且还要注意你干发的方式以及对头发的防晒。头发发干，十有八九是环境灾难（例如阳光射线）的恶果。记得要用头发防晒霜或是戴帽子，而且每周进行一次深层调节护理。要做花样的话，一定要轻柔。不要用刷子刷湿着的头发：这会造成断发。如果你要梳理湿着的卷发，就要用detangler来梳。让头发自然风干十分钟后才能做发型。最后，每隔六周就要修整一次。
头发稀疏
脱发是由各种各样的因素所导致的：衰老、压力、不良饮食、疾病，还有头发用品过敏。然而，大多数情况下是缺乏铁和蛋白质的结果。这也就是说，如果想让头发生的茂密，你需要更健康的饮食，还要戒掉诸如吸烟、酗酒之类的不良生活习惯。如果你已经尝试过这些方法，但都不见效，那就只能考虑去看看医生了，因为脱发还可能与荷尔蒙有关，所以用医药之道便能轻松解决。市面上有些洗发水也有治疗脱发的功能：找一种叫做瑞根（Regaine）的产品，每天用来涂擦。当然这也不是及时见效的仙方，所以不妨等六个月之后再来决定你是否要放弃了。
第二部分第六章 走出灾难地带（3）
甲面不平
指甲的盘面由三层物质构成，当你不小心被车门挤到指甲时，会发现指甲上出现了不平整的波纹。在多数情况下，甲面不平是遗传现象，而且最好的掩饰方法就是把指甲剪短，并且用指甲抛光器来打磨甲面的隆起。这种工具看上去很想指甲锉，但它有三个不同的表面。把这三个表面挨个使一遍，就能将指甲的盘面修理光洁。切记每个月只能做两次，不然对指
甲会造成损伤。
白色斑点
指甲上出现白色斑点，有各种各样的原因，包括：像是所从事的专业，缺钙缺锌等等。不过大多数情况下，要怪指甲所受的瘀伤。通常指甲上的白痕会随着指甲的生长而消失。如果它们让你苦恼，你就不妨选择一条预防性路线，好生照顾你的双手。要小心预防恶劣的重击和敲打，这会损