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换句话说，生命最美的是享受每一个片刻，而不是习惯每一个片刻，你已经习惯，则你的新鲜刺激感觉就消失了。然后你永远都在追求你得不到的新鲜、刺激，它会让你感觉很有张力；得到了，你的感觉就消失了。你要知道，这是生命很麻烦的事情，自我凡人才会追梦。
我不是要告诉你去坟场打坐对不对，我不是在讲这件事情，我是在说明生命的痛苦来自于――你永远在追求你得不到的，你不会享受你所得到，你永远在做梦，梦想你得不到的人、事、物、情境，你却因此而错过生命最深的美感――就在于全然地接纳此时此刻的因缘境遇。
如果你能全然去体会享受这种感觉，事实上那就是彼岸，那就是解脱关键的要点。然后你渐渐能和你的身体开始有距离，然后你对生死最大的恐惧就是怕这肉体痛苦、消失，你已经能体会肉体干扰不了你内在的宁静，那生死就与你无关，在任何境遇中你都很自在，纵使冷的境遇也能享受冷的发抖的感觉。而且你会发现，冷的感受很外围，就像处于台风眼，不论外围强风怎么样绕，你内在还是这么的宁静，那就是生命本来的样貌！
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坐立难安的动根消失的不二法门
问：层出不穷的不如愿的事情会使你感到很受伤吗？
答：内在的惯性与习性可并不是你真正的本性。享受过痛苦才能体会幸福的清凉味道！
2005年1月8日 中国 台北
讲座纲要：当往外追求欲望、梦想、理想的不能满足，就产生了痛楚、产生了伤口、不甘心、遗憾与舍不得等若干伤口。往外观照就是自我，往内观照就是自我幻影的消失，而进入不变的清凉、宁静的空性。
正住之一
学会享受每一个片刻
而不是被迫地习惯它
我们看到的天堂可能随时会变成地狱，像是普吉岛是多少人在这痛苦的世界中找到的舒畅解压的地方，它是人间的天堂，但在一瞬间，它就变成了炼狱，变成了地狱，现在想要去那个地方旅游的人非常的少，因为害怕那边随时会有海啸的梦魇，那边有多少游魂及灵异的事情都不断地在发生，所以我们可以从这个事件看到，这就是往外追求的虚幻、无常的痛楚，也就是往外看。
往外看这个世界，你认为它是天堂，但它却可能会变成地狱。我们更静下心来自我观察一下，为什么我们要追求天堂？为什么我们要去普吉岛度假？甚至我们为什么在病危的时候，要求能往生西方极乐世界、往生佛国、天堂，为什么？因为我们不快乐，因为我们活在地狱里面。
如果你活在天堂里，那你还要追求天堂吗？如果你很丰富而不贫乏、不匮乏，那你还要往外追求吗？为什么过年归我们来说是那么快乐？农历年或阳历年都一样，为什么对我们来说是那么快乐？因为我们平时很不快乐，所以你看看一年三百六十五天，快乐的日子就从除夕开始，然后到初五初六甚至初七初八，一年之中只有十天以内的快乐是真正的快乐。
换句话说，如果过年是快乐的，那么你平时是不快乐的，你平时的痛苦，只有透过过年的梦想、期待，可以让你快乐一点，可是真的到了过年的时候，你快乐吗？
除夕匆匆地来去，然后呢？大年初一又来了，时间怎么过得那么快？我希望时间可以停留，快乐的时间可以停留，可是它过得更快，所以你怕它过得很快，事实上这个快乐是隐藏很深度的不快乐，因为这个快乐不是全然的，这个快乐是有压力的，这个快乐不是真的快乐。
然后初一、初二、初三、初四过去了，又要上班了，所以诸位师兄、师姐回想一下，你们是怎么样的过年？你们真正的有点快乐的感觉是在除夕夜，所以那天有点舍不得睡觉而守岁到深夜，过完了这天就是初一、初二、初三了，又要上班了，压力又来了。
这和我们去普吉岛那种快乐的天堂去追求快乐，有没有差别？同样的如出一辙，因为我们平时很不快乐，所以我们才要去追求那个短暂的天堂快乐。就是那个短暂的快乐，让我们能忍受平时的不快乐，当然我们可以说因为我们平时有梦，所以我们可以忍受不快乐。
我们有过年的梦、出国旅游的梦，当我们把梦想定住的时候，我们是在依靠那个快乐的梦想，我说快乐的梦想不是真正的快乐，而是藉由快乐的梦想可以让我们忍受痛苦，这就是往外看的方式，也就是追求的方式，也是凡人的方式，它是这样过生活的。这样的快乐是很没效率的！一年三百六十五天，过年最多十天，这十天快乐，三百五十五天都不快乐。
那么出国旅游五天，有五天的快乐，剩下的时间都不快乐，或者我们每年可以出国二次，那也是十天的快乐，剩下的时候都不快乐，而且说实话这个快乐不全然，因为在这个快乐时刻带有恐惧，在这个快乐时刻隐藏有害怕，在这个快乐时带有舍不得、带有遗憾情结。
所以这就是我们凡人过生活的方式，这个方式是我们都在逃避生活，因为我们内在有恐惧，这是我们一贯的思考模式或者习性，这个习性就会产生我们对生活的态度。
这个态度是什么样的态度？好恶的态度。什么叫好恶？就是我喜欢什么？我讨厌什么？这就是我们的习性，我们的惯性。这个习性、惯性让我们和生活产生了距离，当我有一个理想、有一个喜欢的生活方式在我的概念里面时，而现实的生活和我喜欢、理想的生活的概念有所落差的时候，我就不快乐。
比如我希望在工作上平步青云、节节高升，我希望我在很快的时间可以赚到我这一生想要赚的钱，让我享用一辈子；或者说可以让我有权柄，我可以当总监，而且是一个大企业的总监，我能够出人头地，我能扬眉吐气，这个是我的理想、我的梦想，但是虽有理想与梦想我也不见得那么当运，也就是不见得那么好远得平步青云。
一个企业的总经理只有一个，那么你知道吗？在僧多粥少的情况下，你怎么可能常常会有那么好的运呢？那你就会产生内在的不快乐、不平衡或抑郁，我们不谈总经理好了，就谈科长、经理、协理或副总，那名额是相当有限的，在这个情况下，我有所企求就会产生内在很大的压力。
我不喜欢上班，因为上班让我很痛苦，我在浪费我的时间，我很不想过这样的日子，对我来说很没有意义。你说没有意义是因为你内在想要追求有意义的生活，那这个有意义的生活就是你的梦想，它可能是权柄，可能是社会地位，可能是钱，或者爱情梦，或者是一大堆的自我实现的梦，可是你追求到的几率很低，因为僧多粥少。
所以人生不如愿的事十之八九，在公司升迁困难，我这么努力得到的是什么？得到是失望或绝望。人家会拍马屁，会走关系，或者他有能力、好运受人欣赏，所以他升迁上去了，可是我那个梦想不是我达到的，是别人达到的，所以我内心很痛苦，我内心就不快乐。
当我不快乐，我就想要让自己快乐，因为我拒绝不快乐，因为我讨厌不快乐，我讨厌生命没有意义的感觉。所谓有意义就是理想实现叫做有意义，所以我觉得我生命很没有意义，或者很无聊很无趣，所以我就创造一点有趣的事情来做，或者有趣的日子来过，那要如何有趣呢？我就可是梦想。这个梦想有几个比较实际，比较短线的操作是我放假就要去玩，或者设计一个旅程、一个旅游的景点，在过年放长假时可以让我好好去享受那个快乐。
那如果是比较长线呢？我有一天一定要去做生意，或有一天要成功，我要让那些瞧不起我的人跌破眼镜，我要衣锦荣归，我要扬眉吐气，我要很光荣地去参加同学会。事实上我们永远都活在梦想里，为什么？因为我们永远不快乐，因为我们有梦，我们有欲望，所以我们不快乐。
正住之二
凡人用来填补空虚的梦想只能造就
人生更大的不快乐，周而复始地恶行循环
这个世界它一直在教导我们筑梦，从小孩来到世界，他接受的教育、概念，他接受爸爸妈妈给他、还有社会的媒体给他的价值观，都是要让他筑梦。你要赚大钱或做大事、做大官，不管要做什么或学王永庆（中国台湾著名企业家），或学林志玲（中国台湾第一名模），或学萧蔷（号称中国台湾第一美女的女明星）都可以，都是