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因此，当绝经后的老年妇女发生离奇的“返老还童”现象时，就应警惕是否有“卵巢颗粒细胞瘤”的发生，及早到医院查查究竟，一经确诊，必须尽早手术，消除隐患。
警惕绝经后的阴道出血
绝经后阴道出血可表现为：不规则出血和接触性出血。不规则出血可为：
间断性的出血。持续时间、出血量及其间隔都无规律；有的表现为血性白带。
接触性出血：是妇女绝经后在性交后或妇科检查等接触后有出血现象。
妇女绝经后，由于生理功能发生变化，月经不再来潮。如果停经后，有反复多次的不规则阴道出血，这并不是经血。多是因子宫颈、子宫内息肉或肿瘤所致。因此，必须警惕，引起足够的重视。积极查找出血的原因，及时到医院明确诊断，否则，就会失去早期发现疾病的机会，错过了治疗的最好时机。
更年期妇女应注意补充钙质
妇女到了更年期，卵巢功能开始消失，改由肾上腺继续生产性激素，因此，应使肾上腺获得足够的营养。此期，雌性荷尔蒙逐渐减低，钙质的吸收因此受到削弱，而且大量的钙质亦会从尿液中排掉，而紧张、易怒、失眠、头痛、情绪低落等缺乏钙质的象征便会相继出现。这时如注意补充维生素D、钙、镁，病情才会好转。维生素E的需求量在停经期间亦会大大地增加，每天要吃下适量单位的维生素已则缺乏的现象，如面部的红热感、夜汗，就不会发生。
催眠药对老年人的危害
长期使用催眠药的老人，会使身心受到危害。一是连续使用催眠药，尤其是长效催眠药，可产生各种“后遗效应”，表现为白天嗜睡，迟钝，判断力下降，意识模糊乃至精神紊乱。二是引起焦虑和早醒失眠。三是对睡眠期间呼吸的影响，表现为呼吸变浅及呼吸暂停。四是停药反应：骤然停药后可引起反跳性失眠，甚至比用药前的失眠更为严重，还可引起恶心、呕吐、耳鸣、焦虑、注意力不集中、震颤和不自主运动等。五是发生外伤性骨折的危险性显著增高，而且这种增高与用药剂量成正相关，即剂量越大，外伤骨折的危险性越大。
老人斑与维生素E缺乏
老人的面部和手背皮肤常出现棕褐色的斑点，俗称老人斑。老人斑是机体衰老的一种征兆。老人斑的形成，主要是机体中不饱和脂肪酸被氧化后产生的氧化脂质与蛋白质结合，变成黑褐色的脂褐质，积聚于细胞内，形成斑点。脂褐质不仅存在于皮肤表面，也积存于心、肝、脑等组织的细胞里，大量积聚会严重影响机体的代谢功能。
据研究，人体缺乏维生素E会加速老人斑的出现和增多。维生素E是一种抗氧化剂，广泛存在于绿色蔬菜里。人体摄入足够的维生素E，就能有效地抵抗不饱和脂肪酸过多被氧化，老人斑的生成就会受到控制，细胞里的脂褐质也会减少，细胞代谢功能正常，人也就不易衰老了。
耳聋与维主素D缺乏
据国外医学报道，耳聋可引起继发性骨异常的代谢及结缔组织疾病。这些疾病一般包括畸形骨炎、成骨不良、纤维囊性骨炎、骨质疏松、骨硬化和肢端肥大等症状。可是经发现认为，维生素D缺乏可引起双侧进行性耳蜗性耳聋。还有很多原因也可以造成人类缺乏维生素D，主要包括：①皮肤暴露于日光（紫外线）下不足；②饮食摄入不足；③肠道吸收障碍；④慢性肾脏病；⑤应用抗惊厥药。
维生素A缺乏与蟾皮病
有一种皮肤病叫做蟾皮病，是由于缺乏维生素A后，患者皮肤的表皮基层细胞增生和角化过度，汗腺和皮脂腺萎缩而使皮肤干燥并出现毛囊丘疹而得名。病变多见于颈部、背部及四肢伸侧。因此，又称为毛囊性角化过度症。
怎样才能使我们在日常的饮食中得到足够的维生素A供应呢？这里介绍一个简单易行的办法：即在植物性食品中，凡具有绿色的叶菜及具有黄色、红色的很块、水果都富含维生素A（讲得更确切些是富含胡萝卜素，这种物质在体内可转化为维生素A），如菠菜、韭菜、黄花菜、红薯、胡萝卜等；动物食品中以肝含维生素A最多，如鸡肝、羊肝、牛肝、猪肝、鱼肝等，如能在食品中保持含有适量的维生素A食品，就能有效地防止蟾皮病。
饮酒要补维生素
老人饮酒多是长年累月形成的习惯，若真正戒掉不喝，恐难办到，如何使酒在老年人身上发挥其有益作用，杜绝其有害作用，基本办法是：一要少喝，每日不得超过100毫升（以白酒计算）；二要有间隔，一周内最少有两天连续不喝，以便使解毒的肝脏有个歇息时间；三要补充足够的维生素类。
近年研究发现，酒精可影响机体对维生素的吸收和贮存，老年人长期饮酒不补充足够的维生素，极易发生各种脑病。为了预防老人饮酒导致中枢神经系统损伤，应不断地补充维生素B1、B12、C、E等，这在一定程度上预防各种脑病。
正确饮食可防白内障
美国农业部营养和衰老研究中心的研究人员发现，如果改善饮食结构，多吃水果蔬菜，补充维生素，就可避免罹患白内障。研究人员调查了112名病人，结果表明，那些每天吃水果和果汁少、吃蔬菜少的人，患白内障的可能性大大增加。此外还发现血液中含有的类叶红素很少的人，他们患白内障的可能性要高5～6倍。
研究人员认为，对于已经患有初期白内障的病人，只要多吃深绿色叶子的蔬菜，如菠菜以及橙色和红色水果，如西红柿、桃子、南瓜和胡萝卜等，就能控制病情发展，避免动手术。服用维生素C和E可预防白内障美国医学家经大量临床研究证实，服用适量的维生素C和E可以有效地预防白内障。
他们的研究指出，每天服用维生素C300～600毫克，维生素E400国际单位，可以取得预防效果。他们建议老年人从55岁即开始服用，为期5年，单纯服用其中一种药也可以，同时服用则效果更好。最好是通过进食富含上述两种维生素的食物来增加其来源。饭后莫服维生素C维生素C能防病治病，是人所共知的。不过据日本资料宣称，老年人如大量食用维生素C，会影响人体对钙的吸收，使钙从尿中排出，由此因缺钙而患骨质疏松症。另外，最近美科学家认为，饮食中缺乏铜元素是造成冠心病的主要原因，因人体缺乏铜会引起血液胆固醇的升高，损害心脏，并使葡萄糖代谢能力降低等，因而酿成冠心病。维生素C会妨碍人体对铜的吸收，因此，在饭后不要服用维生素C，使人体对食物中的铜元素吸收得更好，以防冠心病（在肝脏、牡蛎、虾、鲜肉、花生、蔬菜、味精中都含有微量铜）。
小白菊可预防偏头痛
新鲜的小白菊叶子可有效地预防偏头痛所引起的头痛、恶心和呕吐。
英国一位医生给予至少患偏头痛2年的病人随机地服用安慰剂或服用2颗含有25毫克冻结的干小白菊嫩叶的胶囊剂。结果表明，服用安慰剂组每月偏头痛发作为不接受者的3倍，而接受小白菊治疗组没有发生偏头痛，从而证实了小白菊的预防效果。干扰素预防感冒国外研究人员最近试用干扰素预防感冒，取得一些效果。他们是将a2干扰素喷入鼻腔以预防感冒。澳大利亚科研人员在尝试性的治疗中发现，如果每天在鼻腔内喷一次干扰素，持续一周后可在短期内避免发生感冒，同时仅偶尔产生轻微的后遗症。他们的研究结果表明，在最易感冒的人中，干扰素使用者出现感冒症状的比安慰剂使用者减少76％。抗疟药甲氟喹可引起思维紊乱甲氟喹是70年代后期发展起来的抗疟药。最近世界卫生组织专家向制药厂厂商提出警告，甲氟喹可引起严重思维紊乱以及其他精神或神经学方面的症状。诸如过度焦虑、头晕甚至幻觉、精神错乱、狂躁、自杀念头以及神经病发作等，这些副作用在停药后数天内消失。因此，此药不宜用于有精神疾患或精神病正在发作的病人，也不宜用于飞行人员和从事精细协调工作和空间识别工作的人员。警惕过多摄入锗锗是一种存在于自然界相对比较丰富的微量元素。例