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小孩子一旦发现哭闹没用，怕挨打的时候，学东西还是非常快的。至少方芳教的扎马步，他现在已经知道怎么做了，就是总摔倒，蹲不下去。
小孩子哪有那么好的平衡，腰部和腿部也没有力气，每次不到三秒钟，就会摔倒在地上。然后方芳抽一下，他就马上爬起来，继续蹲，然后继续摔倒，再爬起来。
第一天江琪就学会了一个坐姿，然后睡了一上午，下午睡不着了，就在那边干坐着，那个很凶的姑姑不让她起来，看看郑强被她打的惨样，她就觉得还是老实听话比较好，比幼儿园的老师凶多了。
张源其实才是被打最多的人，不就是扎马步吗，多简单啊。结果他虽然不是每次蹲下就倒，但是也坚持不了半分钟。
每当他站直的时候，那个姐姐就会用竹条抽他的屁股。我是来学武功的，你不教我内功，也该教我轻功吧，要不暗器也行，让我总扎马步算怎么回事儿，这有什么用？
但是二哥完全不管他，就在那边玩游戏。自己跑过去想看看的时候，又被这个姐姐逮回来，还被抽了三下，比老师下手都狠。
**玩了一会儿游戏，看到该吃饭了。再去看看李跃鹏。这小子现在也站不稳了。脑门上有汗水渗出来，身体开始晃悠。
“怎么样，还能坚持吗？”**走到李跃鹏身边，笑呵呵的问道。
“师父，弟子还能坚持。”李跃鹏这一说话，嘴里憋的一口气散了，结果一下子就歪倒了。
**伸手拽住李跃鹏，然后很满意的点点头。这孩子的心性。可比自己强多了。而且眼神清澈，看得出，没什么其他想法。
练武的时候就该这样，摈除一切杂念，这样才能取得最快的进步。
比如**练连环腿的时候，就是关在一个屋子里面，什么都不想，一遍一遍的练习。练的时间长了，自然就会熟能生巧。
下午的时候，**教了李跃鹏第二个动作。让他记住，身体每个部位的感觉。哪里最累。哪里最轻松。
现在这个站姿，腿和腰肯定是最累的，但是双手端着，也不会很轻松。**这就是从自由搏击训练中演变而来的方法，肌肉控制。
自由搏击对于每一招，需要哪块肌肉运动，都有详细的研究。**自然不会把自己的招式研究的那么透彻，但是也要让李跃鹏心里有底。
越能快速了解这些，练功的时候，才会越容易，还不易受伤。
“张源，你看看跃鹏，你还是师叔呢，看看你自己在干什么？想不想学武，想不想飞檐走壁？一个动作坚持不到一分钟，那就继续练习，想学内功，先站稳一分钟再说。”
**就是给张源定下一个目标，让他觉得自己好像能坚持住。他现在怎么努力，半分钟必然倒地。而且随着练功的时间变长，他坚持的时间越来越短，似乎双腿已经没有知觉了。
第一天过去，晚上的时候**让他们全部泡药浴。郑蕾在家里，闻到那刺鼻的中药味，皱起了眉头。
“你给他们泡的什么啊，这么大味儿？”
“恢复体力和瘀伤的药浴，这样晚上才能睡得着，肌肉不会僵硬，明天还能继续操练。”**回答。
“你大早上六点多就带他们出去，晚上六点才回来，一天要练这么长时间吗？还有瘀伤是怎么回事儿？”
“练这么长时间？小孩子哪有那么好管，反正我保证，这个暑假过后，你就能看到小宝的转变，叔叔阿姨肯定高兴。瘀伤嘛，摔倒磕的，竹条抽的。”
“啊？你用竹条抽他们？”
“废话，要不怎么管？我弟弟至少被抽了几十下，小宝才十几下而已。这点苦都不能吃，以后能干什么？别跟我说小孩子，跃鹏这孩子你看到了吧，比我弟弟还小一个月，现在就他，开碑裂石，不在话下。”**替徒弟开始吹嘘。
“什么？他能开碑裂石？”郑蕾显然不相信。
“一会儿让他给你演示一下，你也没看看他手脚上面厚厚的茧子。告诉你，人家也是富裕之家，家里资产至少上亿，他还是独苗。你说别人都能吃这个苦，他们几个怎么就不行？你再看看，跃鹏比我堂弟高半头，小宝就不想让他长高点？现在打好基础，将来才不会后悔。”
“演示什么的就算了，家里就窗台是大理石板的，你还让他把窗台给砸了？嗯，半个小时了，我去把江琪和小宝捞出来，你去看看张源和跃鹏。”
进到卫生间，张源正非常有精力的跟跃鹏聊天呢。两人都在木桶里面，上面有个盖子，就是坐着睡觉，也不用担心脑袋会扎水里。
不知道是昨天打怕了，还是说扎马步一分钟，就传给他内功，或者是昨天跟李跃鹏聊了什么，让张源今天非常兴奋。
不过尝试了三次，张源就成功扎马步一分钟。还不错，比**想象的进步快得多，也多亏了昨晚那份药浴。话说这份药浴，还是从那岛国忍者手里偷来的呢。
那忍者拿了他的钱，训练手下的时候十分凶狠，但是只要泡过他这份药浴，第二天依然会生龙活虎，而且更有精神。难怪他有信心让手下快速成材，这么操练，一天顶别人两天还多。
**通过魔镜，让蛤蟆精一种一种的辨认药材，最近又交给蛇精改良了一下，添加了两味药材，效果更好，还会让人的力气慢慢变大。
张源被方芳带走，传授内功。跟她现在练的一样，原本白水门掌门修炼的内功，虽然偏阴寒，但是适合张源的体质。
看不到方芳在旁边监督，郑强这小家伙也没有偷懒。他看张源叔叔都被那个阿姨带走了，肯定是带他去休息。她说过，练的好，就能提前休息，自己也要好好练，然后早点休息。
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第四百八十九章腿法进步
让一个方芳的手下看着江琪和郑强，尤其是郑强，要是偷懒，就用竹条抽他。李跃鹏还在练习那两个动作，累了可以变换，但是不能停。
**自己则把自己在一个小屋关起来，拿出那本如影随形腿的秘籍。**已经打听过，这好像是少林七十二项绝技之一，在整个江湖上，都是鼎鼎有名的腿法。
李家竟然能弄到这个秘籍，祖上绝对是大高手啊，能从少林寺弄来武功，难道以前是少林俗家弟子？
如影随形腿，一共只有十招。每一招，对应一条经脉的内力运行方法。**看到这里，就露出浓浓的失望。
内力运行，擦，老子压根儿就没有内力，还怎么练？为毛所有武功都要用什么内功，灵葫空间出品的怎么就不需要？
幸好上面还有出腿的动作图画，**跟着尝试了以下，发现并不算很难，他用了不到两个小时，就能全部施展出来。
这些图画动作可不止十招，一百多招都不止。但是很多都是属于腿法的基本动作，大部分腿法秘籍上面都有。
再加上**本来就有连环腿的基础，练起来自然比较容易。不过上面还是有一些特殊的出腿动作跟技巧，对**的启发也很大，原来腿还能这么踢。
内力运行，内力运行，张家低着头在沉思，怎么才能真正发挥出如影随形腿的威力。没有内力作为基础，这腿法也就是三流腿法，跟自己的连环腿完全没法比。
按照上面所述。如果能按照那十条经脉运行内力。一腿既出。第二腿便如影随形，紧跟而至，第二腿随即自影而变为形，第三腿复如影子，跟随踢到。如此连绵不绝，最少能连续攻击十次，还能反复施展，速度越来越快。让人防不胜防。
这一点，倒是跟**的连环腿很相像，但是连环腿可没有内力这么一说。对啊，连环腿不用内力，自己都能连贯施展，绵延不绝，这如影随形腿，应该不用内力，也能施展吧。
内力可以提升腿法的威力，甚至十条经脉不同。威力也不尽相同。但是如影随形腿的要诀，就是如影随形。第一腿不管中没中，第二腿都要踢出去，第二腿踢出去的同时，第三腿也要跟上。
自己的连环腿则稍微慢一些，一腿完事，第二腿才跟上。要是自己能把如影随形的功夫融入到自己的腿法之中，那腿法必然会有很大的进步。
**继续翻看如影随形腿，上面说凝神固精，静心敛气，排除杂思，日习不辍。
这看似很简单，****体内没有气感啊，怎么静心敛气？精神固精，自己倒是能做到，排除杂思，有点难，脑海里总是想到连环腿。日习不辍，这个倒是容易，每天不断练习嘛，自己现在天天来武馆，当然有时间练习。
内脏坚实，气沛体充，成功较易，收效较速，内功先行，外功�