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因此佛陀教导我们要居留于 “知觉”（that which knows）； 只是观察事物的升起。 你一旦训练你的意识能居留于 “知觉”； 一旦探索了心智； 对心智与心理因素的真相获得了洞见（又译内明）； 你就会把心智看成非我（anatta）。
你会发现一切思维与物质形态终究是必须放下的； 你会清楚地看到； 执取或者给予不必要的重视； 是愚蠢的。
理论与实践
佛陀并没有教导我们去学习心智与心理因素； 然后对它们执着起来； 他只是教导我们了解它们是无常； 苦； 非我。 因此佛教修持的根本目的； 是把它们放下； 放在一边。 你必须对心智与升起的心理因素确立和保持知觉。 实际上心智在过去早就习惯于远离知觉的这个天然状态； 习惯于产生行蕴（sankhara）； 行蕴又作进一步的虚构与制造。 因此心智已经习惯于思维的不断繁殖； 加上各种善恶概念的影响。 佛陀教导我们把这一切放下； 但是你能够放下之前； 必须学习与修行。
考虑八正道（magga）； 它是以智慧（panna）或者说正见（Right View）为基础的。 有了正见； 接下来就是正志； 正言； 正行； 正业； 等等。 这些都需要来自心理因素； 心理因素又从那个知觉中升起。 知觉就好象一盏灯。 假如有了正确的知觉； 就会贯彻整个正道； 产生正觉； 正言等等； 就好比灯光照亮你行走的路。 无论心智经历什么； 终究得从知觉中升起。 假如这个心智不存在； 那么知觉也不存在。 这些是心智与心理因素的根本特点。
这一切都是思维现象。 佛陀教导说； 心智就是心智； 并不是一个活着的个体； 一个人； 一个自我； “我们”或者“他们”。 佛法就是佛法； 它不是一个活着的个体； 一个人； 自我； “我们”或者“他们”。 没有什么有任何实质性。 这个人； 无论是感觉（vedana； feelings）； 感知（sanna； perceptions）之类； 你不管看哪个方面； 都处于五蕴（five khandas）范畴。 因此都得放下。
禅定如同一块木板。 比方说； 维巴沙那（vipassana观）是木板的一头； 奢摩他（samatha； 止）是另一头。 你要是把木板拿起来； 只是一头起来呢； 还是两头都起来？ 当然了； 你拿起木板时； 两头都起来了。 维巴沙那是什么？ 奢摩他是什么？ 它们就是对于心智本身（的了解）。 首先通过练习奢摩他； 心智平静下来； 稳定下来。 通过培养奢摩他； 你可以让心智平静。 但是； 假如奢摩他的宁静消失后； 就升起了苦。 为什么苦会升起呢？ 因为来自奢摩他的那种宁静本身就是苦因（samudaya）。 它是导致苦的原因。 虽然获得了一定状态的宁静；但修持并没有完成。 佛陀从自己的经验里看见了； 这并不是修持的终点。 缘起的过程尚未完全除尽； 连续的轮回依然存在； 圣者的修持还不曾圆满。 为什么不圆满？ 因为苦依然存在。 因此他就从奢摩他的宁静出发； 继续观照； 探索； 获得洞见； 直到他不再执着。 （奢摩他）那样的宁静是一种蕴； 仍然是有缘起的常规世界的一部分。
缘起与轮回又升起了； 当然； 佛陀立刻意识到了。 佛陀继续观照着缘起与轮回背后的原因。 只要他还不曾彻底理解这件事的真相； 他就继续用宁静的心智作为工具； 进行越来越深入的观照。 他观照一切升起的状态； 无论是平静还是焦躁； 直到最后他看一切状态就好比一团热铁。 五蕴就象这样。 一块烧得发红的热铁； 有哪里你可以碰一下却不被灼伤吗？ 哪里有凉快地方吗？ 假如你碰一碰上面； 下面； 边上； 任何地方； 能找到一小快清凉地方吗？ 显然不能； 因为整块铁烧得通红。 同样； 五蕴中的每一蕴； 就好象热铁那样烧灼。 执着于心智的宁静状态； 以为宁静的是你； 以为有一个我在感到宁静； 都是错误的。 假如你以为宁静的是你； 或者有人在感到宁静； 这只是强化了有一个固定个体； 有一个自我（atta）的想法。 但是自我的感觉只是常规现实。 要是你执取于“我感到宁静”； “我感到焦躁”； “我好”； “我坏”的想法； 就说明你还会沦陷于更多的缘起与重生。 那就有更多的苦。 快乐消失了变成苦。 苦消失了变成快乐。 你就沦陷在苦与乐； 天堂与地狱之间无穷无尽的轮回里； 不得终止。
佛陀观察到； 心智是这样受到习惯影响； 他想到缘起重生的原因依然存在； 修持尚未结束。 结果他就加深禅定； 观照行蕴的真相； 因为有因； 就有相应的生与死； 这些动态特征在心智里来回运作。 他反复地观照； 看清五蕴的真相。 一切物质现象； 一切思维现象； 一切心智的思考都是五蕴。 佛陀教导说； 你一旦明辨了这点； 就会把它们放下； 就会自然把它们舍弃。 要对这些东西有如实知见。 只要你还没有了解事物的真相； 你就毫无选择地受苦。 你放不下它们。 但是你一旦彻悟了真相； 理解了事物本性； 你就把它们看成是幻相。 这就是佛陀的意思； 他解释说； 有了如实知见的心智； 实际上是空的了； 它本身不再受任何事羁绊。 它不属于任何人而生； 也不属于任何人而死。 它是自由的。 它光明清朗； 不涉入任何外在的事物。 它（心智）与外界牵扯起来； 是因为受到行蕴和自我感的迷惑。
佛陀教导我们仔细地观察心智。 开始时那里有什么？ 实在什么也没有。 缘起与重生的过程； 和心智的这些动态； 并非与生俱来； 也并非随死而去。 佛陀的心智接触到愉快的客体时； 并没有感到高兴； 接触到不愉快的客体时； 也没有感到反感。 因为他对心智的本性有着清楚的了解与洞见。 他有洞见； 了解这一切现象本身没有什么实质或者精髓。 他把它们看成是无常； 苦； 非我； 在整个修持中保持着这个深刻的洞见。
明辨万物实相的是知觉（the knowing）。 这个知觉并不对事物产生愉快或者悲哀的感觉。 愉快的状态是 “生”； 苦恼的状态是 “死”。 假如有死； 那里就有生； 有生； 那里就有死。 这个生死过程就是vatta – 无穷无尽的生死轮回。
只要禅修者的心智还受到习惯影响； 象这样动来动去； 毫无疑问缘起与重生的原因还继续存在； 没有必要问别人。 佛陀彻底观照了行蕴的特质； 结果就可以放下行蕴； 再放下五蕴中的每一蕴。 他成了一个独立的观察者； 只承认它们的存在； 不作它想。 假如他经历到愉快的心智客体； 他并不为之着迷； 只是看着； 保持对它们的了解。 假如他经历不愉快的心智客体； 他并不对感到反感。 为什么？ 因为他已经明辨了真相； 因此断除了重生的理由与条件。 维持重生的条件不再存在了。 他的心智在修持中已经达到这个地步； 对自身的理解有了自信与确定。 这是个真正宁静的心智； 免除了生老病死。 它无因无果； 不依赖于因果； 它独立于缘起。 一切因已不存在； 已除尽了。 他的心智超越了生死； 苦乐； 善恶； 超越了言辞与概念的限制。 不再有任何条件能在他的心智中升起执取。 任何对生死和缘起过程的执取； 都与心智与心理因素有关。
心智与心理因素确实作为现实的一部分存在。 它们确实存在于常规的现实； 但是佛陀观察到； 无论我们对它们了解多少； 相信多少； 也没有真正利益。 那样并不能找到真正的平静。 他教导我们； 你一旦了解了它们； 就应该把它们放下； 舍弃它们； 松开它们。 因为心智与心理因素正是引导你在生活中为善为恶的原因。 假如你明智； 它们就会引导你为善； 假如你愚蠢； 就会引导你为恶。 心智与心理因素就是这个世界。 佛陀用世界的事物来观察世界。 在获得如实知见之后； 他了解了世界； 自称为世间解（lokavidu）也就是明察世界者。
你在了解真相之前； 必须培养奢摩他与维巴沙那。 从书里学习； 也许可以获得心智与心理因素的理论知识； 但是你不能用那样的知识来切实地斩断贪； 嗔； 痴。 你只研究了贪； 嗔； 痴的外在特点； 只是在描述杂染的不同特点……贪婪是这样的； 嗔怒是那样的； 等等。 你了解的； 只是它们的外在特点与表面状态； 也只能在那个层次上谈论它们。 你也许已经得到了一些知觉（awareness）与洞见； 但重要的是； 当杂染真的在心智中升起时； 心智是否受到它们的控制； 呈现它们的特点呢？ 比方说； 当你遭遇一个不喜欢的思维客体； 会产生一种反应； 导致心智呈现某些特点。 你是不是执着于那个反应？ 你能不能放下那个反应？ 你