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如果一个人很高兴、很喜悦的时候，他的身体就会有这种色的轻快性、柔软性和适业性，就像我们说到的“人逢喜事精神爽”或者“眉飞色舞”。
时节生色也有这三种属性，如果天气很阴沉的时候，我们会感到好像身体不舒爽；但如果风和日丽、阳光明媚的时候，会感觉到身体也特别的舒适；特别是不太热也不太冷的时候，我们感受到身体也特别舒适，是不是？这个也是由于时节生色，就是外在的时节生色影响到我们的身体，这种称为时节生的，有这三种的色法。
对于食生也是。例如现在到了晚上，大家习惯吃晚餐，现在饿的不得了，肚子叽里咕噜响，这个时候我们想要打坐，没有力，想要专注，心又飘开，为什么呢？因为这个时候，食生色欠缺了这些素质，没有轻快性，你想要推心都推不动，你想要让心专注，它就是不专注，为什么呢？因为食生色没有这种素质。如果你喝了一些有营养的饮料，例如你可以冲一些人参水或者西洋参水，水喝下去了之后，你感觉精神来了，然后你又专注得更好了。现在有很多的禅修者在早上和下午坐的比较好，一到晚上就不行了，这个也和身体吃下去的食物产生的食生色里拥有的色轻快性，色柔软性和色适业性有关。我们的身体能够很灵活、很轻巧，就和这些有关。
如果我们的心情很轻松、很愉快，这个时候表现出的动作也会很轻盈、很轻巧；当一个人内心很沉重的时候，我们从他走路，他的步伐都可以看出，为什么？因为如果内心很欢喜的时候，呈现出来的身表（心生色法）也会有轻快性、柔软性、适业性，而当一个人的心很沉重的时候，就没有这三种属性或者这三种属性不明显。
下面我们再看另外一组相色。相色有四种：色积集、色相续、色老性和色无常性。
rå；passa upacaya ； rå；passa是色法的，upacya是收集、聚集。色积集是色相续流最初生起的刹那，或者说是从一个生命结生一直到诸根具足的初始生起阶段。色法称为色相续流，也就是我们所说的身体，这个身体用更加严格的话来说，称为色相续流。色是色身，这个物质的身体。相续流（santati） 是指身体像河流一样维持下去，为什么这么说呢？因为色法是刹那、刹那生灭的，一生起立刻就坏灭，由于色法生起之后，还会继续不断地生起，就是生起灭去之后还会再有新一代的生起。色法存在的那一段期间，由于它相续不断的生起，犹如河流一样，我们看到的河水每一分钟、每一秒钟都不同，如果是从水分子来看，更是没有一刻、没有一刹那是相同的。但由于从上游流下来的水源源不断地流淌着，所以我们看到的河流好像永远都是一样的，对于身体也是这么样。
在人的一期生命当中，最初的阶段称为色积集。不同的生命色积集也不同。我们这里以人为例子来讲人类生命的色积集，按照生理学，结生发生在做为母亲的母卵受精那一刹那，而不是在出世的时候才有生命。只要卵子一受精，从佛教来说就是结生。结生是从受精那一刻开始，一旦有了结生心，那么标志着生命已经开始了。在受精那一刹那的这个受精卵就是属于色积集。
还有另外一种说法，就是当一个人从结生那一刹那，就是母卵和精子结合那一刹那开始，一直到在母胎当中已经具备有、已经可以看到了眼，看到了耳朵，看到了舌头、嘴巴这个阶段，也可以称为色积集。如果是刚刚受精那一刹那，还是属于叫做受精卵，之后开始分裂，分裂之后形成一个小胚胎，这个小胚胎就是我们所说的色积集。一旦开始长出手、长出脚，这个时候还是属于色积集。但是惟有到诸根具足，就是有了眼净色、已经开始生起了耳净色，鼻净色、舌净色都开始生起了，这个时候，从结生到这个阶段我们称为色积集，之后就属于色相续了。
因此色积集的特相是色法的开始生起；作用是让色法开始生起；现起是开始的状态；近因是生起的色法。这是色积集。
我们再看色相续（rå；passa santati）。rå；passa是色法的，santati 是持续不断的、继续的，所以称为相续。色积集和色相续都属于色法的生时，色相续流持续不断地生起，这称为色相续。它的特相是色法持续不断地生起；作用是连续地结合，即生了即灭，灭了又再生，生灭不会中断，这称为结合；表现为不会中断，不会间断。色法灭了又有新一代的生起，不会灭了很久都没有生起；近因是被连接的色法，一个接一个紧接着不断地生起，称为被连接的色法。
色法的生灭是怎么样进行的呢？每一个色法的存在可以分为三个时段，即生时、住时、灭时（生、住、灭三个时候）。生时是刚刚产生那一刹那，产生之后会存在一段的时间，在存在的同时也变坏，最后色法会灭去。任何的色法包括一切的人、事物、现象只要有产生就会存在，会存在必定会毁灭。如果想要只生不灭，无有是处（绝对不可能有）。只要有存在的必定会坏灭，这个是定法。这个也是佛陀所说的“诸行无常”，这属于无常法。
我们来讲一讲色法生灭的速度。色法的生灭是很快速的，它的生灭速度比我们现在所说的物质界最快的速度都要快，现在一般我们认为什么速度是最快的？光速，或者说电波、电磁波，是不是？光属于色法还是属于心法、名法？是属于色法。是不是我们看到的光，它就是一直这样过来呢？不是。其实光是透过色法的不断生灭而传来的。一粒色法、色聚的生起，它甚至还没有来得及移动就已经灭去了，色法的生灭就是那么快。即使色法生灭再快也好，我们还是可以用一些例子来说明：太阳，如果光从太阳照射到我们地球大概需要几分钟的时间，太阳光从太阳一直到地球这个区域，其实并不是太阳光一直就这么照射，而是由于太阳所放射出的时节生色源源不断的一代一代生灭的来到我们这边。
再举现在大家非常依赖的一样东西来说，大家的生活现在已经离不开什么？手机。为什么可以通过手机来说话呢？即使距离很远都可以说。为什么能够这样呢？其实是由于电磁波的原因。如果我们用声来说，声音的传播速度快还是光的传播速度快？光。光和声是不同的。当我们在打电话的时候，你以为声音从你的口中传到对方，是不是？不可能。假如声音真的是传过去的话，那么现在你要打个电话去美国，你说声“hello ”；那边半个小时才听到”hello”，他说“How are you？”你可能半个小时以后才听到“How are you？”，是不是？但如果是透过电磁波的传播就很快，它们的传送速度是怎么样的呢？当我们在这边打电话，声音就传到了电话的手机里面，手机它有一个转换器，由声波转换成电磁波，然后又有个发射器一直发射到电讯局，电讯局又有个电讯发射台，然后再把这些电磁波发送到哪里去？发射到通讯卫星。通讯卫星接收到你所发来的电磁波之后，它又再发射到接收那个地方的电讯局，或者说它也是发射到那边，然后那边的电讯局里面的发射机又把这些电磁波全部发射出去，你所要拨打的电话的那一个接收器就接收到了你所发来的信号，这种信号是以电磁波的方式被对方的手机收到，然后对方的手机又有一种把电磁波转换成声波的仪器，于是我们就会有通话的发生。是不是？为什么会有这种通话的发生呢？它们是同步进行还是不同步进行？几乎是同步进行的。是不是？你自己一说话，那边立刻听到。那边说话，这边立刻就听到。但是我们要再看看电磁波是色法还是名法，还是属于其他的非色非名？它还是属于色法。色法从究竟来说，色聚其实来不及移动就已经灭去了，非常快速地生灭。色法是生起立刻灭去，无论是声波也好，无论是电磁波也好，它都是时节生色。从我们口里发出的是心生色法，但一旦离开了我们身体一定的范围，就纯粹只是时节生色法而已。例如现在大家在这边听到的广播或者扩音器里面的声音，你