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若菱看看手表。不行，來不及了，再晚就要错过和人事部老总的会议了。若菱看看志明，很温柔地說：「好，我好好想想，给我一点时间。现在我得赶去上班了，有一个重要的会……」
來不及看志明脸上的表情，若菱就冲出家门。这个动作是若菱常做的，但是没有一次像此刻这样的和平和喜悦。动作还是快，心裡的节奏却是一首喜悦之歌。
坐在人事部老总张学让的办公室，若菱气定神闲地看着对方。
张总看看若菱的资歷，开口說：「你的老板王力大力推荐你，說要不是人事改组，绝对不会放妳走。」若菱谦虚地微笑低头。
张总锐利的眼光审视了一下若菱，继续說：「目前公司没有什么特别适合你原來专长的缺……」若菱心一沉，只听他接着說道：「但是，我们部门倒是找一个人选找了好久没有找到。」若菱聚精会神地倾听。「我们需要一个专职的管理发展培训经理，不知道妳有没有兴趣？」
若菱一听，培训？她从來没有这方面的经验，有一点惶恐和失望。但是随即转念一想，培训人才，不就是帮助他人成长吗？她还可以把老人的教导传播出去呢！
张总又补充：「我们一直希望从公司内部招聘，因为希望这个人对公司有比较深入的了解，你在公司这么多年了，应该是没有问题。你的能力我也信服，就是看你自己有没有兴趣和信心。」
若菱信心满满地說：「我有兴趣，而且，我相信我可以做得很好。」
「嗯，」张总似乎很满意若菱的同答，「这个职位的阶级比你原來行销经理的职位还高一些，所以待遇各方面都会好一点。我希望你能好好地干。」张总伸出了手，恭喜若菱。若菱此时的感觉像在云雾中，那么的不真实，那么的飘飘然。
又是难熬的一天。好不容易等到下班，若菱又是立刻殺到老人的小屋，可是这一次她敲了半天门都没有回应。
失望之余，低头一看，一个白色的信封夹在门的下方。她心一凉，拿起信就贪婪地阅讀，老人的字迹苍劲有力：
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的成长茁壮，心中有无比的喜悦。记得，要把妳的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的愈多，妳回收的就愈多。又该我云游四方的时候了，臨走前我送妳一句话，记住－－亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是妳内在的投射，就像镜子一样地反映妳的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在妳身上的事件都是一个禮物，只是有的禮物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个禮物。如果妳能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，妳会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为妳量身打造的禮物。祝福妳，孩子。
若菱讀完这封信，眼淚早已流满了脸颊，突然一阵狂风吹來，把轻薄的信吹得飞扬了起來，若菱不舍地追逐空中飘扬的信纸，一阵狂飙之后，信还是飘远了。若菱怅然若失，但是当下臣服。
目送着信纸逐渐消失在天际，若菱感觉自己轻盈得像那封信一样可以迎风飞扬。然后她仰着头，高举着双手，哈哈大笑了起來。多年后，一个难得的假日，若菱在家，有人按门鈴。她打开门，只見一个怯生生的女孩說：「请问这是若菱的家吗？我是一个老人……」
给讀者的一封信
25岁那一年，我在台视播完午间新闻之后，顶着一脸的浓妆，开着豪华 Volvo进口轿車，准备回到位于台北市仁爱路名人巷的豪宅中，与我那个名人夫婿共进午餐。在車上等红綠灯的时候，我不经意地看到了后视镜中的自己，吓了一跳！
那是一张年轻姣好的面容，秀麗的五官，在浓妆下衬托得更加出色，可是却愁容满面，我是那么地不快樂！
当时我就很纳闷，我是台视主播，台大毕业的高材生，年轻貌美，开着名牌轿車，住在豪宅裡面，又有个名人丈夫。任何人，只要有其中一项，就应该很高兴了吧？为什么我会如此地不开心呢？
当时的我，非常无明，自知力很差，智慧未启。想了半天，结論就是：我的老公不好，如果找到个新好男人，生个一男一女，我一定就会快樂起來。
10年之后，场景一变，我住在北京郊区的别墅中，有三个帮佣，一个专职的司机，一个新好男人，和一男一女的兩个可爱的孩子。我又不快樂了。觉得人生实在没什么意思，对生活感觉到意兴阑珊。当时我在做培训顾问，提供销售、市场、团队精神、沟通技巧等培训课程给在中国的各大公司，收入相当不错。我觉得自己不快樂的原因是因为没有为一个具有全球知名度的大公司工作，自己的一个小公司舞台有限，不称头、不够排场。
后來老公转到新加坡为另外一家公司工作，我们也随之举家迁往新加坡，而我在一个很偶然（后來才知道，这个世界上没有「偶然」这件事）的机会，进入了一家国际知名的大公司。以一个完全新手的身分，我在短短一年内，薪水就涨了一倍，并且晋升为那家公司亚太地区一个重要软体部的行销经理。这个辉煌的工作最后以我的忧郁症收场。我看到了天上一个促狭的笑容：你还要什么？你要的我都给你了，你还要什么？
2002年底，我在新加坡辞去了工作，全家搬回了北京。从那个时候起，我决定全力追求内在心臁氖澜纾较衷谝延兴哪甓嗟氖奔淞恕Ｎ覅⒓恿酥泄⑻ㄍ濉⑾愀邸拿拧⑿录悠乱约懊拦鞯氐母髦中撵‘成长的课程，讀了一百多本中英文的心臁允椋咳站沧は耄诰氳べぁＵ舛蜗蚰谔窖暗穆贸蹋镏一毓思韧吹阶约喝绾卧谙忍臁⒑筇斓闹种痔跫拢孀琶说那Ｒ鋈艘盗Φ捏橹疲约叭绾伪蛔约呵币庾R裡面隐藏着的自动化反应模式所制约，而开展出來一个精彩、丰富、神奇又坎坷的前半生。而在这其中，我却一直都是一个不快樂的人。
到现在，我终于深切的体会到，「你创造自己的实相」这个已经被新时代人喊叫到俗爛的口号的真义。我们是必须要为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任，但是，知道了又怎么样呢？头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运，也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗事烦恼的痛苦。我们怎么样才能摆脱命运的捉弄，个性的制约，还有如影随形、顽固不化的「潜意識自动化反应模式」呢？我们怎么样可以打造一个自己真心向往、内外皆富的生活，而做一个真正自由的人呢？
经过了多年努力地搜索、研究之后，我不敢說已经跳出自己的人生模式了，但是对自己的一言一行、起心动念已经有了更深的了解。
而且更重要的是，我已经能够接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而甘心情愿地学习「臣服」的功课。有了这么多的人生体会之后，我真心希望帮助所有和我以前一样在辛苦地摸索、探寻的人，找到一条追求美好生活的捷径，并且能够看清在复杂人际关系中自己
所扮演的角色，从而追求精神上的独立、情感的自由，以达到最终的幸福快樂。而这条捷径，就是从当下开始。
本书中已经在身、心、臁牟忝妫俗x者很多具体可行的建议。但是我们的习惯不是一朝一夕建立起來的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。
我建议讀者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面的，比如說饮食或者是运动；心理层面的，就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生，然后向内探索原因。或者也可以让自己在面对每天生活的人事物时，学习「臣服」的功课。
每个好的习惯一定要有意識地持续至少21天，才可能转化为潜意識中的习惯（自动化了！），希望讀者朋友们共勉之。
此外，以我个人的经验，书中的破解之道：
１身体－－連结
２情绪－－臣服
３思想－－检视
４身分认同－－觉察
都是非常具体可行的，而且书中也有很多实用的建议。但是，我们常常还是会陷入「心有余而力