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１身体－－連结
２情绪－－臣服
３思想－－检视
４身分认同－－觉察
都是非常具体可行的，而且书中也有很多实用的建议。但是，我们常常还是会陷入「心有余而力不足」的狀态当中。
今年三月份，我去印度合一大学上了21天的臁钥纬讨螅曳⑾至艘桓鲎詈糜玫拿孛芪淦鳎旱桓妗Ｆ淼徊⒉皇亲诮绦缘模悴⒉恍枰腥魏蔚淖诮绦叛觥⒒蚴钦攵蕴囟ǖ纳竦o祈祷。祈祷是一种发愿，是一种宣告，我们都听过「当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会聯合起來帮助你」这样的說法。
如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的連结和觉察，总而言之，书中所說的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷來囊括！
所以，也许有一天，我会专门就「祈祷」这个主题写一本书呢！
祝福你们，亲爱的讀者朋友。