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④从25岁逃离南京，到94岁死于北京，在长达69年的时间里，他没有乱吃药，尤其是没有吃炼丹。
⑤从25岁逃离南京，到94岁死于北京，在长达69年的时间里，他没有性交。
⑥他从小喜欢吃肉，做了假和尚还是吃肉。
⑦饮食很简单，没有茶、没有酒、没有山珍海味。
⑧没有专人伺候他，一切生活起居都要自己动手。
⑨他徒步走遍了中国的很多地方，身体得到了锻炼。后来，在西宫居住了30年，也是天天不闲着，没事就打扫庭院。
⑩他一生喜欢写诗，而且都是赞美大自然的诗。
因此，朴素的生活习惯，简单的饮食结构，是一些老人长寿的先决条件。
在国家中，许多百姓比官员长寿，因此一些官员羡慕百姓寿星。在皇宫中，许多太监宫女比皇帝长寿，因此一些皇帝羡慕奴仆寿星。在家庭中，许多仆人比主人长寿，因此一些主人羡慕仆人寿星。但是官员、皇帝、主人，是能够当寿星的，那么为什么短命呢？
刘纯暗自分析，这些短命皇帝的生活方式：
包括29岁被毒死的景泰皇帝在内，其他的五个皇帝：71岁死去的洪武皇帝朱元璋，64岁死去的永乐皇帝朱棣，48岁死去的洪熙皇帝朱高炽，38岁死去的宣德皇帝朱瞻基，37岁死去的天顺皇帝朱祁镇，他们的生活方式有几个共同之处：
①早晨起床就喝茶，同时吃一粒炼丹。
②然后被太监抬着去上朝。
③中午被太监抬着下朝回来，就是吃饭，饭后吃一粒炼丹。
④吃完饭就召见大臣谈话。
⑤谈完话又吃饭，饭后吃一粒炼丹。
⑥天黑了，就开始了夜生活。先是让太监给洗澡，然后就是性交。性交是每天必需的任务。如果一天不性交，那么太后，或者司礼大太监，就要责怪敬事房太监失职。敬事房的太监就要被罚跪，或者被打板子。
够啦，不必再细想了，有这两条就足够短命啦！哪两条？第一是吃炼丹，第二是性交过频。吃炼丹是慢性中毒，这都是要命的，显然是不好的。那么性交过频为什么不好呢？古人说，一滴精，十滴血。也就是说，性交一次排出很多精液，相当于丢失许多血液。一个皇帝频繁射精，岂不把血液丢失干净了吗？一个皇帝应付许多女子的车轮战术，谁也受不了。
而且女子在性交过程中，是不是出现性高潮，还是疑问！秦淮河上，发生了许多嫖客打妓女的事情；只要不出人命，官府是不管的。嫖客在性交过程中，如果感觉妓女的嘴唇是冰冷的，那么性交之后，伸手就打妓女两个耳光；因为妓女没有出现性高潮，只是虚情假意。妓女告到官府，官府也要责怪妓女服务质量不高；因为嫖客出钱了，妓女应当热情服务。
因此皇帝的爱恋，可能只是一相情愿。不是吗，皇帝天天性交，可是后妃里有几个怀孕？反过来，倒是一些妃子和太监乱搞，弄得每个皇帝都要杀几个妃子。
因此一个男人要想长命，不要找许多老婆。因此一个人有病了，不要埋怨爹娘减寿，不要埋怨妻子妨人，是你自己害了自己。因此一个人不能认为自己不招灾不惹祸，就能长命百岁。因此长命百岁不是天上掉馅饼，长命百岁是一门学问，要学习掌握它。
那么现代医学怎样解释长生不老呢？
关于衰老的原因有许多种说法，例如，自体中毒，内分泌紊乱，细胞膜改变，自身免疫，生物钟，基因突变，核酸交联，结合水丢失等等，至今还在争论不休。但是目前比较明确的有10个因素：
（1）世界各国的研究人员调查百岁老人一生不得癌症等慢性病的原因，发现尽管种族、地理分布、文化素质、生活条件、饮食习惯、劳动方式、家族病史等不同，却都有一个共同点：一生保持旺盛的饥饿感。但是西医采取每周一天不吃饭的方法，是不能保持饥饿感的。而刘纯根据“有胃气则生，无胃气则死”的原理，使用养正散保持旺盛的消化功能，是符合现代理论的。
（2）衰老的最基本的特征是皮肤皱纹。皮肤皱纹是皮肤细胞的分子生物学脱水，是体内水分的减少，是皮肤的木乃伊。因此不能忽视皮肤皱纹。这是身体发出的警告：你开始衰老了。怎么办？吃角蛋白补充，也就是吃肉皮冻。但是此时胃肠的吸收功能减退了，排泄功能也减退了，因此要同时吃养正散，皮肤皱纹就会慢慢消失。
西医要求去做美容，去把皱纹切除，这是治标不治本的馊主意。遗憾的是，许多人却趋之若鹜。还有些人不去吃廉价的肉皮冻，而是出高价去买化妆品擦皮肤，也是糊涂透顶。中医认为阴精耗损是衰老的原因。因此反对消耗阴精的一切日常行为：茶利尿，因此反对喝茶。烟伤肺阴，因此反对吸烟。酒伤肝阴，因此反对喝酒。辛辣伤胃阴，因此反对吃辛辣。纵欲伤肾阴，因此反对纵欲。大怒伤肝阴，因此反对大怒。但是西医采取降低体温，减慢新陈代谢过程，去保留人体分子水的方法是无效的。而刘纯使用保元汤，保持人体的水分，是符合现代理论的。
（3）现代医学认为，人的衰老过程是自体中毒造成的。人在新陈代谢过程中产生了大量毒素，这些毒素阻碍了新陈代谢的正常进行。因此新陈代谢逐渐微弱了。但是人体不靠外界的帮助，很难自我调节。而刘纯的养正散能够促进大便、尿液、汗液、痰液的排泄，这就缓慢地排泄了代谢毒素。但是西医采取利尿办法，是伤阴的。而刘纯使用养正散排泄毒素，是符合现代理论的。
便秘是健康的大敌。如果一个人一天不撒尿，那么这个人就急了，因为害怕自体中毒。但是如果一个人一天不拉屎，那么这个人就无所谓，顶多说一句：“嗨，我又便秘了。”然而便秘对于人体是有害的，其危害性并不亚于尿毒症；只是其进程十分隐蔽，而结局是惨重的。
要想知道便秘，就必须知道消化道的结构。人的食道是光滑的，可是从胃开始就有了皱襞，到了结肠就增加了结肠袋。当然这一切都是为了让食物或者残渣缓慢通过。结肠包括升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠，全长约130厘米，约有40多个结肠袋，使得结肠有串珠一样的外观。人的结肠袋是最容易藏污纳垢的地方，正常排便的时候，很难触动结肠袋深处的粪便。
一个人不得不知，便秘的十大危害：
①机械性的伤害。在一个人的乙状结肠、直肠内，无论是堵塞了棉花，还是银子，或者是粪便，那么这个人就会出现食欲不振的症状。原理不明。那么谁把棉花塞进肛门里？医生做完内痔、肠息肉手术以后，就把棉花塞进病人的肛门里，于是病人就不想吃东西。那么谁把银子塞进肛门里？这是古代国家银库的库丁偷盗银子的绝妙方法。那时官员检查库丁的肛门里是否塞进银子，就是让他们吃饭；谁吃不下饭，谁就是嫌疑犯。那么谁把粪便塞进肛门里？粪便不是从肛门塞进，而是从小肠而来，到了升结肠还是流体，到了横结肠就变成半固体，到了降结肠就变成固体。
②化学产物的伤害。粪便在结肠内腐败发酵，产生许多有害的化学产物：低级脂肪酸、乳酸、丁酸、二氧化碳、尸胺、甲烷、组织胺、色胺、氨气、吲哚、酚类、粪臭素、硫酸脂、硫化氢……没有一个是好东西。因此人们见了粪便就躲着走。外国警察驱散公众的游行示威，就是使用硫化氢作为催泪弹；不使用粪便，那就是很客气了。然而粪便就在自己的结肠里，这是躲不开的。正是因为粪便产生毒素，而且结肠能够吸收毒素。因此长期便秘的人，就会出现疲乏烦躁的症状。幸亏肝脏有解毒的功能，不然人就会被毒死。然而肝脏解毒的功能是有限的。长此以往，肝脏也中毒了，其表现就是单纯的谷丙转氨酶增高。再发展下去就是莫名其妙的肝硬化，再发展下去就是肝昏迷，这就是肝昏迷病人必须清肠的理由。然而这一切都是屎憋的。
③细菌毒素的伤害。人的粪便里有20％是细菌。这些细菌，都是人吃进去的少量细菌繁殖而成。因此一个人，就是一个巨大的带菌者。因此尽管一个人每天洗脸洗屁股，但是结肠里的细菌是无法洗净的。这些细菌毒素，是造成一个人发生无名肿毒的重要原因。例如：急性阑尾炎、急性胆�