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她看著他，吓呆了。这是怎么一回事？
这是出自于他＇反应＇式的心。然而你要转变，就必须出自于＇创造＇式的心。创造出全新的自己。要创造出你所＇想要＇的样子，而不是你的＇老＇样子纵使你有很好的理由维持老样子。
有一件很重要的事必须了解，你的潜意识心智并不知道以前和现在的差别。它把所有的资料都储藏在一个没有时间存在的地方。这就是为什么梦见二十年前发生的事，你还是会全身冒冷汗的原因。你的潜意识心智（对了，你身体大部分的系统都受它控制著），并不明白你现在所回想的事情当下并没有实际发生。
＇反应＇（如同字面上的意思）就是＇再次反覆的依你过去的样子做同样的回应＇。这是通往不幸的不归路。因为最大的幸福乃是创造，不是反应。
我要说的是，生命要你去做的，就是以你希望的样子（而不是你过去习惯的样子）去体验你自己、去体验你在任何时空中所活著的当下。
生命要你抛开先前的身分，放掉之前对自己的想法，想像当下你又开始
全新的生命至少在有关你是谁及感觉如何的相关重要决定上。在某些圈子里，这就叫做＇重生＇。
六、把＇沉迷＇转变成＇喜好＇
许多人让自己不快乐，只是因为发觉自己无法接受当下此时此地生命所呈现的事实：永远没有什么事会让人觉得够好、让人觉得对味儿。就像＇豌豆公主＇一样，人们对自己的情况或环境、周遭的事物或身边的伴侣，永远都不会满意。什么东西都没用，什么东西都不够好、不够快、不够大。只要还有＇天气＇这东西存在，这些人就能够找到让自己不开心的理由。他们无法庆祝当下是什么；反之，他们需要痛骂当下不是什么。
要庆祝还是痛骂？是每一个当下的选择。选择前者而非后者，你的生命就能永远充满笑容。你知道，有一个方法可以让你比神更快乐，那就是别去要求任何事情要与它当下的样子有所不同。
这可不是说永远别去改变任何事。真正的意思是，不要把你的快乐建立在＇改变是否发生＇上头，而要把你生活中的＇沉迷＇转变成＇喜好＇。
假如人家给你一杯香草冰淇淋，而事实上你比较喜欢巧克力口味，那么指出你的喜好（＇谢谢你，你人真好。但请问这里有巧克力冰淇淋吗？老实说，那是我最喜欢的口味！＇）是完全没有问题的（事实上，非常的健康）。
在这种真诚的交流下，结果可能是你得到你最喜欢的！而最差的状况是你最后得到的是香草口味那也没问题，因为你对巧克力的品味只是一种＇喜好＇，而不是＇沉迷＇。
你永远可以分辨得出，你对某件事物是沉迷还是喜好只要看看它如果消失了，你是否就因此放弃快乐即可得知。
以前面的例子来说，如果没有得到巧克力冰淇淋并不会使你不快乐，而且你可以很开心地享用香草冰淇淋；那么，巧克力就只是一种喜好，不是一种沉迷。
生命中的理想，就是把你的＇沉迷＇转变成＇喜好＇。在凯耶斯不凡的著作一书中，我首次接触到这概念。我推荐每个人去阅读这本深具洞见的书。
将＇沉迷＇转变成＇喜好＇的方法很简单，只要真正去看：就算当下此时此地，你没有得到你认为你想要或你需要的东西，实际上你什么吗？通常，人所失去的会远比你想像中的少。
我所要说的是，只要活著，永远都有可庆祝的事。把半杯水看成是＇半满＇还是＇半空＇，不只是一句老掉牙的格言而已；它是延续幸福的钥匙。
只要愿意用足够的时间走出你自己的故事，并且真正地去看、给生命一个好机会，你就会发现：几乎所有的情况中，当下生命的展现都伴随著让你满足、平静所需要的一切。想要体验这一点，你只需要改变对当下的＇条件要求＇。
改变＇条件要求＇其实非常简单，只是你对当下这一刻需要什么的一种心思上的转变。真相是，你根本不特别需要什么。＇需要＇是人的十种幻觉之一。它并不是真的。所以这观念当作生命中事实来接受，对你来说或许是项挑战；但你也不难看出，大部分你觉得生活中非要不可的东西，事实上根本一点也不需要。你不仅找到了生存的方式，你也找到了不需要它们也能开心、欢笑及快乐的方法。
＇条件要求＇是人的十种幻觉中的另一个（欲知完整的内容及解释，请详见〃附录〃）。这个幻觉暗示说：你绝对肯定非得需要某个东西你才能生活。然而，除了你现在所拥有的（亦即真实的神我）之外，你并不需要其它任何东西。你不可能死，你的生命也不可能结束，因为你就是生命本身的显化。你也不会再对某个特定的事物感觉到急迫的需要。这，改变了一切。
七、看见当下的完美
以事物的真实面目来看待一切：完美的事件在完美的时间中，提供了你完美的契机，让你以完美的方式来表达完美本身。完美（如同它与你个人之间的关系）就是你所选择去成为的神我、就是你当下正在选择去展现和体验的。
大多数人无法承认并拒绝去认识这一点，然而这正是你的真相而且神知道它。从与神直接的互动中，我学习到的结果是：我当下的样子就是完整、完美和圆满的。而你也是。
这适用于圣人和罪人、天使与坏蛋。在神的世界中，没有罪人与坏蛋；只有神性的个别体存在，只是他们当中有些人忘记了他们自己真正是谁。
在每个当下的黄金时刻，我们所拥有的机会就是去使用那个当下，以及它所持有和提供的一切，来让我们记起我们真正是谁然后将之展现出来。生命给予我们永恒与无限这两样礼物，好让我们在自身的体验中认识自己。。。。。。然后在下一个我们对我们是谁所气色持最好的梦想中最伟大版本里重新再创造自己。
这个过程，就是我们所谓的进化。这是神在施展＇神行＇。
我所要说的是，不要论断、也不要责难生命所带到你眼前的人和事；而是要安住在你自己所吸引来的觉知里，好让你成就生命的潜力、承诺和目的。
莎士比亚写道：＇没有什么是邪恶的，别让想法使它成真。＇他告诉我们的是，你怎么称呼一件事，它就会成为什么样子。透过这个洞见，他给了我们通往神国的钥匙。
八、略过戏码
要记住，除了你所赋予的意义之外，一切事物不具任何意义。在紧张或烦恼的时候，在心里静静地重复这句话：除了我所赋予的意义之外，一切事物不具任何意义。
这是改自莎士比亚的说法，我在〈奇迹课程〉里第一次听到。
这几个字改变你整个的生命经验。能够改变正在上演的戏码；能够把混乱与情感的痛苦劈成两半。真的，它们能够将负面全部消除殆尽。
把这几个字背下来。当你的日子似乎快要瓦解的时候（工作、关系或任何你曾用心建立起来的一切），让它们成为你的咒语。要记住，当生命看起来好像在瓦解时，事实上，常常是生命在开始重新组合。
当我还是个孩子的时候，我会对一些事感到心烦意乱。我的母亲会对我说：＇当你九十岁的时候，这件事还会有多重要呢？＇这会让我稍微缓和下来。停止＇增长＇对任何人（尤其是我自己）都没好处的情绪自我放纵。
＇如果你认为，到了九十岁的时候，你还会坐在门前走廊的安乐椅睛担忧这件事，那么你现在就去担忧吧！如果那时候你还会为这件事烦恼，那么现在就去烦恼吧！否则，就放下它。＇
这是母亲跟我说的话。
我喜欢这些字眼。放。。。。。。下。。。。。。它。
放。。。。。。
下。。。。。。
它。。。。。。
叹口气吧，放轻松。
我所要说的是，当负面能量开始出现的时候，千万不要跳进＇反应＇的模式里；要尽力让自己保持在＇创造＇的空间中。要了解，现在你所看到的，或许只是对立法则正在个人创造过程中发挥效用。尽可能让自己时常处在感恩的境界。。。。。。别害怕把幽默当作到达那境界的方法。我发现，自我解嘲的幽默正是到达那里的车票。它绝对是最棒的途径。要平息烦恼与不必要的戏码，只需自我解嘲即可。它是最佳的良药。
九、了解悲伤
＇悲伤＇与＇不快乐＇是不一样的。在撰